ギター初心者の最初の数週間って、こんな感じです
- ryanboisselle
- 1 日前
- 読了時間: 5分
ギターを始めたばかりで、なんか全部ぎこちない…？それ、むしろOKです 😄
間違ってるからじゃなくて、最初の数週間って、手が「新しい言語」を覚えてるようなものなんです。最初は不器用で当たり前。でもある日ふと、「え、2週間前はこれ無理だったのに」って気づく瞬間が来ます。
（それでも「いや、これ…こんなに難しいもんなの？」って思ってる人は、別の記事でちゃんと書きました：「ギターって最初こんなに難しいの普通？」）
大事なポイント：最初の数週間は「上手く聞こえる」が目的じゃない
最初のうちは、カッコよく弾く必要はありません。やるべきことはシンプルで、
指と手のコントロールと、両手の連携を作っていくこと。それができてくると、だんだん全部が自然になってきます。
だから、「まだギター弾いてる人っぽくない…」って自分をジャッジする代わりに、こう考えてみてください。
先週より、ちょっとだけ迷わなくなってる？
それが進歩です。
最初の頃みんなが経験する5つのこと（＝普通です）
1) 指先が痛い（最初だけ）
これは定番です。弦がなんか…有刺鉄線みたいに感じますよね。
普通にあること：
弾いたあと指先がジンジンする
休むと引いていく軽い痛み
2〜4週間くらいで少しずつマメ（硬い皮）ができてくる
これは注意：
手首や前腕がズキッと痛む
しびれ、ピリピリする感じ
関節の痛み（特に親指・手首）
「普通じゃない系」が出たら、一回止めてフォームを調整しましょう。だいたいは筋力の問題じゃなくて、姿勢や力の入れ方の問題です。
小さなコツ： 週1で1時間より、毎日10分の方が上達します。
2) 音がビビる／ミュートされる／ちゃんと鳴らない
ビビり音って、才能の問題じゃないです。フィードバックです。
最初に多い原因は：
フレットから遠い場所を押さえてる（左寄りすぎ）
力が足りない、または力のかけ方がズレてる
でも安心してOK。指の角度が安定してくると、ここは早めに改善します。
考え方を変えると：ビビる＝ギターが「ここ直すと良くなるよ」って教えてくれてるサイン。
3) コードチェンジが遅い、無理ゲーに感じる
頭では分かってるんですよ。「ここに指置けばいい」って。
でも指が言うこと聞かない。笑
コードチェンジが難しいのは、手がまだ「基本の形」を覚えてないから。今は筋肉に地図を作ってる段階です。
コードチェンジが上手くなる最短ルート：コードを2つ選んで、ゆっくり切り替える。汚くてもOK。汚い→ちょいマシ→だいぶマシって勝手に進みます。
4) 右手と左手が噛み合わない
コードは押さえられるのに、ストロークがズレる。弾こうとした瞬間、手が固まる。全部崩壊する。
…はい、普通です。これは単に両手の連携。
初心者の鉄則はこれ：
右手は止めない。（小さくでもいい）左手が追いつくまで、右手が“流れ”を作ってあげる。
5) リズムがヨレる
音楽センスがあっても、手はまだ初心者。リズムは「感覚」じゃなくて、技術です。
おすすめはこれ：
声に出して数える
足で拍を取る
メトロノームを使う
そして一番大事なのは、
ゆっくりで安定 ＞ 速いけどぐちゃぐちゃ毎回これです。
1〜4週のざっくりロードマップ（今どこにいるか分かる）
1週目：音を出す週
やること：
ギターをラクに構える
ピックの持ち方 or 指弾きの感覚
単音の練習
簡単なコードを1〜2個
目標： ✅「たまに綺麗に鳴るようになってきた」
2週目：コードチェンジ世界の始まり
やること：
2つのコードをゆっくり切り替える
ストロークはまずダウンだけ
コードが遅れてもリズムは止めない
目標： ✅「パニックにならずに切り替えられる」
3週目：音楽っぽい瞬間が増える
やること：
3つ目のコードを追加
ゆっくりのドラムループ／伴奏に合わせる
簡単なリフや曲の一部を練習する
目標： ✅「短い時間なら“音楽”になってきた」
4週目：コントロールが出てくる
やること：
両手の力みを減らす
コードをもっと綺麗に
リズムの安定
綺麗に弾ける範囲でちょっとだけスピードUP
目標： ✅「手が少し信用できるようになってきた」
15分練習メニュー（忙しい人向け・これでOK）
忙しくても、これだけやればちゃんと伸びます。
15分
7分：ウォームアップ（単音・曲・簡単なエクササイズ）
7分：コードチェンジ（2つだけ。ゆっくり＆綺麗に）
1分：リズム確認（ミュートしてストロークだけ＋メトロノームでもOK）
週5〜6日できれば、だいたい1ヶ月で「お、変わってきた」が来ます。
初心者がやりがちな「上達を遅くするやつ」
なるべく避けたいのは：
ネックを握りつぶす（力みは上達の敵）
ミスるたびに最初からやり直す（止まらず続ける練習も大事）
簡単なことだけやり続ける（少しだけ難しいことが必要）
速さを追いかけすぎる（まず綺麗に。その後に速さ）
“俺だけじゃないよね？”チェックリスト
これが当てはまってたら、進んでます：
✅ 指先の痛みが1週目よりマシ
✅ コードを作るのに永遠に時間がかからなくなってきた
✅ 2つのコードならゆっくり切り替えられる
✅ 20〜30秒ならリズムを保って弾ける
✅ 曲の一部が「それっぽく」聞こえる瞬間がある
これが最初の勝利です。
それでも詰まったら
最初の数週間が思ったよりキツい…って感じる人、多いです。
でもそれって「才能がない」とか「年齢が…」とか「手が小さいから…」とか「楽器向いてない…」とかじゃないです（はい、その言い訳、もう100万回聞きました😂）。
ほとんどの場合は、手の位置／力み／コードの作り方みたいな「小さいズレ」が原因で、そこを直すだけで一気にラクになります。
僕は高田馬場（東京）で、英語でも日本語でもレッスンしています。マンツーマンもグループもあるので、「最初の壁」を一緒に越えたい人は気軽にどうぞ。
あと、もう一回リンク貼っておきますね：「ギターって最初こんなに難しいの普通？」
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